[Tip] 식후 하지말아야 할 행동

식후 하지말아야 할 행동

담배를 피우지 말 것

식사 후에는 위장 연동운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다.

그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서

담배 연기 속 유해물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어

몸에 악영향을 끼친다.

바로 과일을 먹지 말 것

식후 바로 과일을 먹으면 과일 속에 포함된 단당류 물질이

위속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고

부글부글 끓게 된다.

과일은 식후 2 ~ 3 시간이 지나서 먹는 것이 좋다.

식후 허리띠를 풀지 말것

식후에 허리띠를 풀면 복강 내의 압력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며

소화기관의 활동이 증가되고 인대에 미치는 영향이 커져

위하수와 장폐색이 발생할 수 있다.

식후 차 마시지 말 것

찻잎에는 타닌이 많이 들어 있는데,

타닌이 음식물의 단백질과 결합해 소화하기가 힘든 응고물을 만든다.

식후에 많이 걷지 말것

식후에 복강 내에 들어있는 소화기 계통으로 피가 몰려

음식물을 소화흡수를 돕는다.

식후 많이 걷게 되면, 피가 사지로 옮겨가기 때문에 음식물의

소화흡수에 지장이 생긴다.

식후에 목욕하지 말 것

식후에 바로 목욕을 할 경우 소화기 계통에 있는 피가 줄어든다.

피가 줄어들면 음식물 소화에 지장이 생긴다.

식후 잠을 자지 말 것

식후에 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져

소화흡수에 지장을 준다.

그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 잠을 자지 않아야 한다.