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난소화성 말토덱스트린이란?
난소화성 말토덱스트린이란 이름이 생소하신가요? 저도 처음엔 그랬어요. 하지만 이 성분은 다이어트 보조제나 변비약 등 다양한 분야에서 쓰이는 아주 유용한 성분이랍니다. 그래서 이번 포스팅에서는 난소화성 말토덱스트린에 대해 자세하게 알아볼게요. 다이어트보조제에 많이 들어가는 난소화성 말토덱스트린은 어떤 성분인가요? 난소화성 말토덱스트린은 옥수수 전분을 가열해서 얻은 배소덱스트린을 효소분해하고 정제한 원료입니다. 식이섬유 중 하나로 분류되는데, 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성 식이섬유의 특성을 모두 가지고 있어서 소화기관 내에서 수분을 흡수하면서 젤 형태로 변화되어 배변활동을 원활하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 특히 탄수화물 섭취가 많은 한국인에게 적합한 건강기능식품 소재라고 하네요. 난소화성 말토덱..
[Diet] 다이어트 효과를 높여주는 천연 식욕억제제 음식 5가지
다이어트 효과를 높여주는 천연 식욕억제제 음식 5가지 물 물은 포만감을 주기 때문에 순간적인 식욕을 억제하는 데 도움을 주고, 급격한 체온변화를 방지해 주고 체내 불순물을 배출해 주는 효과가 있습니다. 아침 공복과 자기 전에 한 잔씩 마시고 식사 30분 전과 2시간 후에 나눠서 마셔 주면 효과적입니다. 하지만 너무 많은 양을 마시게 되면 삼투압 조절 이상으로 인해 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으니 적당량을 마시는 것이 좋습니다. 견과류 호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류는 포만감을 쉽게 느끼게 하고, 지속적인 포만감을 통해서 과식을 막아 줍니다. 뿐만 아니라 견과류 섭취로 단백질과 섬유소 및 우리 몸에 부족하기 쉬운 비타민 B1, B2 까지 충족시킬 수 있습니다. 또한 견과류는 비타민E도 풍부해 피부..