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[Diet] 허벅지 셀룰라이트 없애는 다이어트
허벅지 셀룰라이트 없애는 다이어트 1. 수분섭취를 충분히 셀룰라이트는 노폐물과 수분이 지방과 섞여서 만들어 지는 것이기 때문에 노폐물이 몸 속에 축적되지 않도록 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 물이나 채소는 노폐물을 배출시켜주기 때문에 충분히 수분 섭취를 해주면 셀룰라이트 없애는데 도움이 됩니다. 2. 꾸준한 운동 셀룰라이트는 지방의 과다축적으로 인해서 일어나는 것이므로 지방이 과다 축적이 되지 않게 꾸준히 운동을 해야합니다. 특히 다이어트 부작용으로 폭식을 하게 되면 짧은 시간안에 지방이 쌓여서 셀룰라이트가 만들어지기도 합니다. 3. 마사지 하기 여자들은 남자들에 비해 근육량이 적어 혈액순환이 고르지 못합니다. 그래서 다리가 많이 붓고 셀룰라이트가 생기기 쉽습니다. 그래서 자기전에 다리 전체를 마사..